8 เส้นทางความสุข
ค้นพบเส้นทางของคุณด้วยตัวคุณเอง ดูแลใจและพัฒนาจิตในสไตล์ที่ใช่สำหรับคุณ
เรื่องน่าสนใจล่าสุด
ศึกษานิเทศก์เปลี่ยนหัวใจ
ศึกษานิเทศก์บางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองชำนาญมาก เป็นเจ้าของความรู้ มีวิธีการที่ถูกต้อง เมื่อเข้าไปสังเกตการสอน ก็อาจจะมีท่าทีการจับผิด ขยี้จุดด้อยแต่ไม่เคยบอกจุดเด่น ไม่มีคำชม ครูจึงรู้สึกว่ากำลังถูกจับผิด — แต่การมีศึกษานิเทศก์ คือการมีใครคนหนึ่งที่เห็นภาพรวมในห้องเรียน ซึ่งจะช่วยให้ห้องเรียนดีขึ้นได้จริงๆ
ขนมน้ำใจชื่อว่าอาซูรออ์
การพบปะ เจอะเจอ ช่วยเหลือกันเป็นพื้นฐานที่ทำให้มนุษย์เราอยู่รอดมาได้ และน้ำใจเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามากโดยเฉพาะในยามที่ยากลำบาก นี่อาจจะเป็นพื้นฐานที่สุดของอาซูรออ์ เพราะประเพณีกวนอาซูรออ์ทำให้เราได้เห็นน้ำใจกัน
กล่องปฐมพยาบาลอารมณ์
การเคลื่อนไหวเป็นกลไกของความสุขที่ติดตั้งอยู่ในร่างกาย เป็นกลไกช่วยแทรกแซงความรู้สึกห่อเหี่ยว ไร้ค่า ไร้ความหมาย ดังนั้น หากรู้สึกซึมเซา ห่อเหี่ยว เบื่อหน่าย ท้อแท้ ขอให้เริ่มขยับร่างกาย. . ในยุคสมัยของพวกเรา ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่รู้แล้วจะลงมือทำหรือไม่ นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่า การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่คร่าชีวิตผู้คนอันดับหนึ่งของโลก